Во прилог ви се прикажани намирниците кои можете да ги консумирате без грижа за тоа дали ќе се здебелите!
Овошна салата
Овошната салата можете да ја правите од разни типови на овошје. За да имате контрола врз калориите што ги консумирате, не користите сируп или додатни засладувачи, само овошје е доволно. Овошјето кое содржи најмалку калории е следново – јаболка, слива, портокал, грејпфрут, цреши и лубеница.
Пуканки
Пуканките се многу вкусни и бргу заситуваат, и што е најважно, содржат многу малку калории. Тие се совршена ужина, а се препорачува да се консумира не повеќе од 350 грама дневно.
Ореви
Јаткастите плодови се многу здрави, но внимавајте на количината која ја консумирате.
Супи
Наместо грицки, изедете чинија пилешка супа или супа со зеленчук.